Yoga for the Heart
Het woord yoga betekent verbinden. Het verbinden van het lichaam met de geest, waarbij het gaat om eenwording. Dit gevoel van verbinding is wat ik je graag wil meegeven in mijn yogalessen; het gevoel van thuiskomen bij jezelf.
Yoga zorgt ervoor dat je steeds beter jezelf leert kennen. Het brengt rust, ruimte en tijd voor jezelf in de soms zeer drukke en hectische maatschappij waarin wij leven. Het helpt je je lichaam te verkennen, grenzen op te zoeken en met liefde en respect jezelf te accepteren zoals je bent met al je mogelijkheden en beperkingen.
Marieke
Lessen
Mijn yogalessen zijn gebaseerd op Hatha-yoga. Hatha yoga is een levensfilosofie die ervoor zorgt dat je steeds beter jezelf leert kennen. Het brengt inzicht in je lichaam en je geest en daardoor brengt het rust, ruimte en tijd voor jezelf in de soms zeer drukke en hectische maatschappij waarin wij leven. Het helpt je je lichaam en je geest te verkennen, grenzen op te zoeken zonder er overheen te gaan en met liefde en respect jezelf te accepteren zoals je bent met al je mogelijkheden en beperkingen.
In een les komen de volgende elementen aan bod:
- asana’s (specifieke yogahoudingen)
- adembewustzijn
- ontspanning
- meditatie
Yoga for the Heart is daarnaast ook beschikbaar voor:
- workshops en yoga voor bedrijven
- voor feesten, zoals vrijgezellendagen
- privé-les of les in kleine groepjes
Lesrooster
| Dag & locatie | Les 1 | Les 2 | |
|---|---|---|---|
| Maandag Perron-3 Rosmalen | 18.50 - 20.05 uur | 20.15 - 21.30 uur | |
| Dinsdag Yogaplaza Oss | 18.45 - 20.00 uur | 20.15 - 21.30 uur | |
| Privéles Lieke | 9.15 -10.15 uur | ||
| Donderdag CC Servaes Heeswijk-Dinther | 18.45 - 20.00 uur | 20.15 - 21.30 uur | |
| Privéles Nicole | 20.00 - 21.15 uur |
Over mij
Mijn naam is Marieke Geurts-Schoenmakers. Op mijn 18e, in 1998, ben ik tijdens mijn studententijd met yoga begonnen. Er was op dat moment in mijn leven veel onrust, mijn moeder was een paar jaar eerder onverwachts overleden en ik was net het huis uit. Ik kwam bij de yogalessen van Herman Gielen terecht en ik voelde meteen: dit is het! Yoga gaf mij ruimte en rust, bood mij de mogelijkheid mezelf opnieuw te leren kennen en met mezelf aan de slag te gaan. Yoga was en is voor mij de manier om te kijken naar mezelf, mijn lichaam, mijn geest en om te leren gaan met pijn, spanning en stress en mezelf soepel en ook krachtig te voelen. Langzaamaan begon het te kriebelen: wordt het niet eens tijd om me nog verder te gaan verdiepen in yoga?
In 2005 ben ik mijn opleiding tot yogadocent begonnen bij Stichting Yoga en Vedanta. Daar heb ik mij vier jaar lang verdiept in yoga, mijn eigen yogabeleving en het lesgeven. En bezocht ik viermaal de Conferentie van de Europese Yoga Unie in Zinal, Zwitserland, waar ik onder andere veel inspiratie op heb gedaan van de leraren John en Peter Marchand die zijn opgeleid in de traditie van Harish Johari. In juni 2009 heb ik mijn opleiding afgerond en ben ik gaan lesgeven. In 2010 ben ik voor yoga naar India vertrokken en heb ik een maandlang verbleven in de Sri Santosh Puri Ashram in Haridwar onder leiding van Narvada en Ganga Puri.
Daarna ben ik langzaamaan steeds meer les gaan geven, iets wat ik met heel veel plezier en voldoening doe. Eind 2015 ben ik moeder geworden en heeft yoga me geweldig geholpen in het proces van zwanger zijn, bevallen en mijn veranderde lichaam en geest weer herontdekken. En aangezien yoga een continu leerproces is, blijf ik me altijd verder verdiepen. De laatste jaren houd ik me vooral bezig met mantra’s en mantrameditatie en de fysiek intensievere vormen van yoga zoals Iyengar en Asthanga yoga. Wat is het toch mooi dat yoga mij mijn hele leven lang zal helpen mijn lichaam, adembeweging en geest te (ver)kennen en dat ik dat door les te geven dat ook aan anderen door mag geven!
Yoga CV
| 2021-2022 | Bijscholing filosofie: Yoga Sutras o.l.v. Ron van der Post | |
| 2020 | Retraite onder leiding van Ron van der Post | |
| 2019 | 10 - daagse intensieve Iyengarbijscholing David Jacobs | |
| 2018 | Doorgaande bijscholing mantra yoga bij de Blikopener in Tilburg, verdere verdieping door nogmaals deelname Iyengar yogabijscholing onder leiding van David Jacobs | |
| 2017 | 4 daagse Iyengar yogabijscholing onder leiding van David Jacobs en bijscholing mantrayoga bij de Blikopener in Tilburg | |
| 2016 | Weer les gaan geven en les gaan volgen bij Lieneke Hensels | |
| 2015 | Zwangerschap en eind oktober bevalling; zwangerschapsyoga en persoonlijke begeleiding door Deborah Reijers, verloskundige en yogadocent | |
| 2014 | 5-daags verblijf in Shekinashram onder leiding van Elahn Keshava, meditatie, kirtan, kriya yoga en lezingen over de Bhagavad Gita | |
| 2013 | deelname Yogafestival Nijmegen, met onder andere: ashtanga yoga, plava yoga, mudra yoga en stembevrijding | |
| 2011 - heden | Yogalessen en bijscholingen van Lieneke Hensels (Lieneke’s Yoga Company) | |
| 2010 | maandlang verblijf in Santosh Puri Ashram India, onder leiding van Narvada en Ganga Puri | |
| 2006 - 2010 | 4 maal deelname aan de Conferentie van de Europese Yoga Unie in Zinal, Zwitserland (deze Conferentie duurt een week en laat docenten van over de hele wereld komen en met elkaar in contact treden) met onder andere bijscholingen in yoga en aplomp, kundalini yoga, mantraworkshops, intensieve hatha yoga, filosofieseminars en Ayurvedisch koken | |
| 2005 - 2009 | vierjarige opleiding tot Yogadocent bij stichting Yoga en Vedanta in Doorn: specialisatie in Hatha en Bhakti yoga | |
| Vanaf 1998 | Yogalessen bij onder andere Herman Gielen, Annie van Beusekom, Ingrid van Dijk |
Filosofie & Traditie
De filosofie van hatha-yoga en alle andere vormen van yoga is ontstaan in het tegenwoordige India. Hatha-yoga is vooral gericht op het fysieke aspect van yoga, het doen van ademoefeningen (pranayama) en asana’s, yogahoudingen. De filosofie die eraan ten grondslag ligt is echter zeer diepgaand en uitgebreid.
De hatha-yoga die ik geef is gebaseerd op de filosofie van de advaita vedanta. Het woord vedanta betekent letterlijk ‘het einde van de veda’s’. De veda’s zijn zeer oude Hindoegeschriften waarin wereldlijke en spirituele kennis wordt behandeld. Deze kennis is erop gericht de verbinding tussen het lichaam en de geest te verwezenlijken en zo de mens steeds meer zichzelf te leren kennen en te accepteren.
Er zijn vier vormen van klassieke yoga, namelijk Karma-, Jnana, Bhakti-, en Raja-yoga.
Karma-yoga is het de yoga van het handelen, of eigenlijk het onbaatzuchtig handelen. Het woord karma is afgeleid van het Sanskriet woord kri, wat doen betekent. Wie deze vorm van yoga beoefent, zet zijn leven in voor het welzijn van de wereld om hem heen. Karma yoga richt zich op het handelen zelf zonder dat het resultaat ertoe doet. Het vermogen om goed te doen en mededogen met de wereld te tonen zorgt ervoor dat de karma-yogi zichzelf zuivert en heelt.
Jnana-yoga is de yoga van de kennis en inzicht. De beoefenaar van jana-yoga richt zich op het verwerven van kennis over zichzelf en is continu bezig met zelfonderzoek om op deze manier zichzelf te zuiveren door reflectieve meditaties.
Bhakti-yoga is de yoga van de devotie en de liefde. De bhakti-yogi zoekt werkelijk en oprecht naar liefde. Het oprecht lief leren hebben van jezelf zorgt er ook voor dat je een ander en anderen oprecht lief kunt hebben en liefde kunt geven. Op deze manier leert een mens steeds meer leven in compassie, mededogen en liefde.
Raja-yoga is de yoga van de meditatie en volgt de weg die rond 200 voor Christus voor het eerst is beschreven in de yogasutra’s (verzen) van de filosoof Patanjali. In deze yogasutru’s wordt de zin en het doel van yoga uitgelegd. Enkele onderdelen hiervan zijn het beoefenen van asana’s (yogahoudingen), het doen van ademoefeningen (pranayama) en het mediteren.
Uit deze vier vormen van klassieke yoga is dus ook de hatha-yoga voortgekomen. Voor meer informatie neem gerust contact met me op.